Stretch
Stretching Exercises
7.0+
PEGI-3توضیحات Stretch: Stretching Exercises
"تمرینات کششی در برنامه کششی"
یک برنامه برنامه ریزی تمرین روزانه فوق العاده است که به افزایش انعطاف پذیری و ترویج سبک زندگی سالم از طریق تمرینات کششی کامل اختصاص دارد. در دنیایی از آموزش‌های ویدیویی نمایشی برای هر تمرین، همراه با مزایا، دستورالعمل‌های اولیه و نمایش‌های بصری شیرجه بزنید و تمرین‌های کششی و انعطاف‌پذیری روزانه را به راحتی در دسترس قرار دهید.
حفظ انعطاف پذیری مفاصل و عضلات شل برای یک زندگی بدون استرس ضروری است. کشش بعد از تمرین بسیار مفید است و به ورزشکاران و علاقه مندان به تمرین در تسکین درد و پیشگیری از آسیب کمک می کند. حرکات کششی قبل از تمرین عضلات را برای فعالیت های بدنی آماده می کند.
این برنامه روتین های کششی هدفمند، به ویژه برای کمردرد را که توسط پزشکان توصیه می شود، ارائه می دهد. ورزشکاران، رزمی‌کاران، و کسانی که در ژیمناستیک شرکت می‌کنند، روال‌های معمولی پیدا می‌کنند. برای افراد مسن، تمرینات کششی پا برای انعطاف پذیری و قدرت عضلانی بسیار ارزشمند است. زنان می توانند کشش و انعطاف بدن را برای سلامت کلی در اولویت قرار دهند، در حالی که مردان می توانند از تمرینات چالش برانگیزتری بهره مند شوند.
برای افراد مسن، تمرینات کششی پا برای انعطاف پذیری و قدرت عضلانی بسیار مفید خواهد بود. کشش و انعطاف بدن چیزی است که زنان برای سالم ماندن به آن نیاز دارند. ورزش های کششی برای مردان کمی سخت تر از ورزش های زنانه است. این برنامه در حالی که سعی می کند استاد کششی شما باشد، همچنین انجمنی برای ارسال عکس های کششی و همچنین یادگیری چیزهای جدید مانند یوگای کششی است. این برنامه Stretch it می تواند بسیاری از تمرینات اداری مناسب و کشش هایی مانند کشش شانه یا همچنین موارد کمیاب مانند کشش مار را ارائه دهد.
❄ ویژگی های اصلی رایگان این برنامه تناسب اندام کششی
★ روال تمرین گرم کردن که تمام یا قسمت های خاصی از بدن را پوشش می دهد
★ برنامه های ورزشی کششی پیشرفته با دستورالعمل ها و تصاویر مناسب
★ آموزش های ویدیویی تحت دسته های مربوطه (حق نسخه متعلق به سازندگان ویدیو در یوتیوب)
★ برای دسترسی به فیلم های ورزشی مورد علاقه وارد شوید و از ویژگی نشانه گذاری لذت ببرید
★ ماشین حساب BMI با محدوده BMI و تجزیه و تحلیل نتیجه
🤸 برنامه های تمرینات کششی رایگان موجود است
★ انعطاف پذیری پویا کشش
★ ورزش کششی پایین بدن
★ ورزش کششی بالاتنه
★ تمرین کششی کامل بدن
📺 فیلم های آموزشی تمرینات کششی ما را وادار می کند
★ بهترین نرم افزار کشش عمومی روال
★ نرم افزار ورزش کششی برای افزایش قد
★ نرم افزار کشش انعطاف پذیری
★ کشش یوگا برای انعطاف پذیری
★ کشش قبل از دویدن
★ کشش برای رقصندگان
💪🏼 BMI یا محاسبه‌گر شاخص توده بدن:
این برنامه دارای یک ماشین حساب BMI برای بررسی وضعیت وزن بدن شما (کم وزنی، اضافه وزن، وزن طبیعی، چاق) با وارد کردن قد و وزن شما است.
هم اکنون TSA را دانلود کنید تا تمرینات کششی را از امروز شروع کنید و سالم و بدون آسیب بمانید!
پیوند دعوت از دوستان اشتراک گذاری برنامه را از طریق پیامک یا ایمیل آسان می کند. قبل از راه اندازی ویژگی های اجتماعی برای سرگرمی و هیجان بیشتر، دوستان خود را دعوت کنید.
⚠️پیشنهاد می‌شود قبل از شروع، در مورد مناسب بودن ورزش با فیزیوتراپیست خود صحبت کنید.
Stretch : Stretching Exercises - نسخه 2.0.8
(24-12-2024)
Stretch: Stretching Exercises - اطلاعات APK
نسخه APK: 2.0.8حزمة: com.indimakes.stretchingexercises
اپلیکیشن‌ها در دسته مشابه
